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内江立方紧固件有限公司健身有必要去健身房吗？

非常高兴回答你的问题！

健身有必要去健身房吗？这个问题就要看你健身的初衷是什么。如果是一个普通的健身爱好者，只是想通过最简单的跑步啊，快步啊等等有氧运动，来提高自己的身体素质，以提高自己的身体免疫系统能力，当然就没这个必要去健身房花这个人民币了。而如果是想打造完美身材，练出像健美运动员一个样子的肌肉，当然是去健身房比较好。因为健身房毕竟健身器材比较全，而且还有健身教练可以进行专业指导，当然非常完美了。所以，这个问题还是看个人情况吧！一，从健身人数来看，我觉得还是室外健身和居家健身的人还是居多，这正好印证了不去健身房健身也是完美的选择。

中国有十几亿人口，选择去健身房健身的人口还是少数。不是说健身房健身不好，而是说明不去健身房健身也可以很好的锻炼身体。

户外健身空气清新，环境优美。在健身的过程中不仅可以达到锻炼身体的目的，又可以拥抱大自然的美景，感觉非常棒！我非常喜欢户外健身，在花儿绿树下跑步快走感觉非常惬意，心情也非常好，运动效果也更好。

二，不是必要不必要的问题，而是有无条件的问题。

如果有条件还是去健身房健身还是比较好的，健身房的各种健身器材比较多，还有健身专业教练，或许还可以找到健身擊友一起交流学习。

自己想要练成一身肌肉，完美的身材，还是比较难的。如果去健身房，得到专业健身教练的指导，或许健身效果会更好。在家里或室外健身有时由于不了解情况，也会走弯路，遇到瓶颈期，不知道怎么解决问题。所以，在健身房就可以向健身教练请教问题，还是比较好的。

三，遵从自己的内心所需，适合自己的才是最捧的。

有的人不喜欢健身房的环境，人多气味大。确实总是感觉有点异味总是存在，让我受不了，汗臭味让人难堪。

而室外健身还是环境好，空气清新，天然氧吧，总是让人感觉轻松又惬意。

在健身房做学徒，学健身靠谱吗？

我也刚发现，楼主问完，自己又回答了！

那看师傅是谁了！这个至关重要吧，事情没有绝对的。如果师傅很专业，人品又好，你们关系好，他愿意教你当然是没问题的。只是目前市场来说没有证书估计不好找工作！

如果这个前提无法达成，那就别想着做学徒学习的事，想从事健身类工作，就集中培训学习一下，①是对自己的提升，②是对会员的负责。不专业的教练在这个行业走不长远，很多教练都赚不到钱离开了，没有想象中那么简单，所以教练也要不断提升自己跟上时代的步伐才可以。

现在可以去健身房健身吗，该注意些什么？

主要看你那里疫情情况，如果已经解除了，无风险提示，是可以云健身房的。

但还是要注意防护，健身房的防护情况，及个人卫生等。

选择不是在人较为拥挤的时间段去，注意健身房通风情况，以及器材使用前后的消毒。

个人卫生要比严格，训练前后洗手、自带毛巾、或纸巾。

运动负荷要适宜，不要练的太猛，避免受伤和过度训练的情况。

运动后的注意营养补充，多喝水，适量增加牛奶，新鲜蔬果！

每天都去健身房，这样可以吗？

只要你的身体没有因为训练造成过度训练就可以天天去！

健身训练的休息日主要目的也是以调整身体状态怕过度训练为主。

什么叫过度训练呢？

没有训练热情。

早上起来的脉搏持续走高。

身体感觉非常的乏累。

食欲不振。

训练的时候肌肉感觉不好，充血感不强。

有了这些状态你就是可能训练过度了。

其实并不建议连续的高强度训练，完全没有必要，不管是增肌和减脂，都不是一两天就可以完成的，保持一个平常心，给自己一些休息的时间还是很重要的，毕竟肌肉的生长不是在健身房完成的，而是在你休息的时候

你健身吗？经常去健身房吗？

非常高兴回答你的问题！

我非常喜欢健身，也很享受健身带来的快乐，而且几乎天天坚持不懈的健身。但是由于家里忙，居家健身和室外健身比较多，健身房去的比较少。我认为只要自己喜欢，哪儿健身效果都非常好，现在的生活条件好了，购买健身器材在自己家里健身，既方便又实惠，而且一家人一起健身相互督促，相互学习，效果更好。一，健身是我的最爱，也很享受健身过程中的点点滴滴。

有的人天生比较爱运动，我也是天生比较好动的人。非常喜欢健身带来的快乐，通过健身可以增强自己的身体素质，减少生病的风险，最明显的就是感冒。长期坚持不懈的健身后，感冒明显少了，一年很少感冒。

而且健身还可以让人忘掉生活工作中的烦恼，把负面情绪排解掉，让自己更加阳光帅气，以饱满的热情面对生活工作的压力。

另外，健身过程中，还可以结交很多志同道合的朋友，多个朋友多条路，这也是我喜欢健身的原因。

二，有条件的朋友还是去健身房比较好，因为健身器材比较全，还可以有私教指导，而且环境也很好，游泳洗澡非常方便，一家人可以一起去，游泳洗澡两不误。

但是，现在的人比较忙，没时间去健身房，可以在家进行简单的健身也非常棒，节省时间，又省钱，何乐而不为呢。

而有的人更喜欢大自然，喜欢自然环境中健身也很完美。

因为归根结底，人是自然的一部分，回归自然才是每一个人完美的归宿。

所以，无论在哪儿健身，适合自己的才是最棒的。

为了一个更好的自己，花钱去健身房真的值得吗？

非常高兴回答你的问题！

为了一个更好的自己，花钱去健身房真的很值得，也是非常必要的。为健康投资花钱是非常完美的想法，身体健康了才能更好的工作生活，才能继续努力挣钱，好好的生活。再说，健身是一个非常棒的想法，总比吃烟喝酒等等不良习惯好，既可以锻炼身体，又可以提升自己，让自己变得更加阳光帅气，积极向上。一，健身房健身器材比较全，而且更专业。

相对于居家健身，健身房器材比较多，还有专业的健身教练，可以指导，是不错的选择。而且还有很多前辈可以请教学习，相互交流学习。

二，健身是明智的选择，是为自己的健康投资。

健康的身体才是王道。完美的身材是最好的外衣。身体好了身材棒了人才会更加自信满满，努力工作。

三，另外，健身还可以改善睡眠质量。

现在的人工作压力大，失眠甚至抑郁寡欢的人非常多，通过健身可以改善血液循环系统，改善神经衰弱，让自己的睡眠质量提升。每天锻炼一小时，撸铁的酸爽，晚上睡的非常香。

四，健身房健身是非常棒的生活习惯，值得推广。

室外健身当然也非常好，但是也有局限性，比如下雨、下雪等等天气时，不能健身。但健身房就比较好，只要你愿意，可以天天去健身。